ラビットカラテ新年会

１月７日ラビットカラテ初稽古＆新年会

ラビットカラテは墨田区体育館で初稽古

そして体育館にあるスポーツバー　オアシスにて新年会

駆けつけてくれたラビカラ特別講師のお二人

強い女性は美しい

お箸とフォーク、スプーンで　V　Ｖ　サイン

１２月に熊本の大会で勝利した桜朋梨恵さん　ファイティングポーズ

同じく１２月、総合の大会で勝利したVi.Vi.Mei選手　Ｖサイン

そして嬉しかったことは

私、成沢由紀子、出席率No.1でMVP賞をいただきました

豪華な賞品は欲しかったサポーター

しかも黒でカッコイイ

石垣先生、今日はみんなに楽しい賞をありがとうございました

今年もカラテの稽古に励みます

押忍

成沢由紀子

2012 今年もよろしくお願いいたします

2012年が素晴らしい年になりますように

みなさまのご健康とお多幸をお祈りします

ありがとう2011思い出に残る写真たち

12月、同じ飛行機で熊本に行った、ピーターアーツ

１１月の合同稽古みんな頑張ってます

ケイコの後の忘年会

うちは基本美女ばかりです・・・

秋のBBQ　ワインはもちろんオーストラリア

１０月のヨガ＆Go!Go!カラテ＆BBQ

ラビットカラテ夏合宿

2011年はラビットカラテで楽しい想い出といい仲間がいっぱいできました

オーストラリアワインクラブ（AWC)で好きなワインといっぱい出会えました

2012年はさらにバージョンアップした年になりそうです

ことしもよろしくお願いします。

さんくす♪(o￣∇￣)/

成沢由紀子

第11回オーストラリアワインクラブ

10月の最終日曜日、オーストラリアワインクラブ（AWC)を開催しました

今回はAWC初めてのホームパーティーとなりました

テーマは「ワインシーズン到来～世界のピノ・ノワール銘醸地を飲み比べ！」

１．ドメーヌ・ドニ・ペール・エ・フィス【仏・ブルゴーニュ】
　　「ペルナン・ヴェルジュレス ２００７」

２．マッド・ハウス　【NZ・セントラル・オタゴ】
　　「セントラル・オタゴ ピノ・ノワール ２００９」

３．ウィラメットヴァレー・ヴィンヤーズ【米・オレゴン】
　　「ピノ・ノワール ２００８」

４．パント・ロード　【豪・ヤラ・ヴァレー】
　　「エアリーバンク ピノ・ノワール ２００９」

今回はみんなしっかりワインのレクチャーを受けながら

各国のピノ・ノワールをじっくり飲み比べました

微妙な違いですが、しっかり好みが分かれたので人気投票しました（結果は最後）

ピノ・ノワールに合うようにエビと生トマト・バジルのオイルベースパスタ

たまたま煮込んでいたシチュー（我が家のまかない）

しっかりワインを飲んでからいただきました

さて気になるピノ・ノワール人気投票結果は

1．パント・ロード　【豪・ヤラ・ヴァレー】

2．ドメーヌ・ドニ・ペール・エ・フィス【仏・ブルゴーニュ】

3．マッド・ハウス　【NZ・セントラル・オタゴ】　

4．ウィラメットヴァレー・ヴィンヤーズ【米・オレゴン】
　　「ピノ・ノワール ２００８」

１位、２位、３位は１票違いの僅差でした

味覚や好みは人によって様々

また、じっくり飲み比べしたいですね～

皆様、今回は家までお越しいただきまして本当にありがとうございました

さんくす♪(o￣∇￣)/

成沢由紀子

ラビットカラテいつもの練習風景

いつもイベントばかりなので今日は真面目に練習風景です

毎週土曜日のラビットカラテ錦糸町教室ベーシッククラス

カラテの基本的な型をみんなでやります

同じことを何年もやってる訳ですが

なぜか段階に応じて見えてくるものがあるのです

これは騎馬立ちと言ってお相撲さんの四股立ちと似ていますが

カラテは足先が乗馬してるときみたいに前を向きます

かなり足腰が鍛えられる感じ

その後はパンチンググローブでミット打ち

腕の力だけではなく軸を中心に体で打つ感じ

パンチングミットの中心を狙います

仕上げはキックミットを蹴りこみます

カラテをやってて楽しいところは

奥が深いところやればやる程次の山が見えてきます

ちょっと頑張れるところ先生が絶妙にプレッシャーをかけてくれます

どんなスポーツも長続きしなかった私がこんなにカラテにハマるとは・・・

みんなも頑張ってるから私も頑張ろ～

そんな仲間がいるからラビカラが好きなのかも

練習に来てくださったV.V.Mei選手

気合が入りました～

ありがとうございます

さんくす♪(o￣∇￣)/

ラビットカラテスクール　成沢由紀子

秋のイベント

10月最初の土曜日は恒例となりましたラビカライベントの日です

去年は秋の遠足として高尾山ハイキング＆ビアガーデンでしたが

今年のラビットカラテはヨガ＆カラテ＆BBQ企画となりました

青空の下で体を動かすのは気持ちイイですね

これはWii　Fitでおなじみになったポーズ

ヨガを教えてくださったのは島本麻衣子先生

ヨガのインストラクター、モデル、女優と幅広い活動をされています

ラビカラメンバーはカラテ衣でヨガに参加

最後はみんなで記念撮影

島本先生もファイティングポーズ

その後はお楽しみのBBQ

お肉をたっぷりいただきました

美女に囲まれてごきげんな石垣槙壱先生

や～コラボ企画っていいですね～

いろんな出合いがあります

島本先生今度は錦糸町でカラテ＆ヨガで参戦してくださいね

この企画をしてくださって尾上さんいつもありがとうございます～

次回はワイン会で　よろしくお願いします

さんくす♪(o￣∇￣)/

成沢由紀子

飲み続けた二日間

隅田川の花火大会に便乗して

ラビットカラテスクールの親睦会を行いました

いつもの錦糸町教室のレッスンの後

みんなにわが家に集合です

隅田川から近いのですがマンションの1階なので花火は家からは見れません

家からすぐの水戸街道で花火を見ることに

通行止になった水戸街道は人だらけ

みんな花火を見てるというより道路で飲んでるだけ～

いろんな花火を見ているとやっぱり夏はいいなぁ～

今年のは特に色がきれいでした

例年より１ヵ月遅い花火大会

風も心地よく、夏の最後を満喫したような花火でした

そして翌朝

きのう登場する予定だったタコ焼き

翌日に持ち越し、朝からタコ焼きとビール

しかしこの日はオーストラリアワインクラブ（AWC)

またもや昼からワイン飲み

今回初めてAWCを開催させてもらうことになったのは

六本木にあるOstreaさん

お洒落なフィンガーフードにスパークリングワイン５種類の飲み比べ

そして2次会ではオイスターを堪能させていただきました

そして３次会、４次会とつづき・・・

ってゆーか、二日間でどんだけ飲んでんねん

思わず大阪人に戻って自分につっこんでしましました～

ラビットカラテの親睦会、AWCにお集まりいただいた皆様

主催者が飲みすぎでごめんなさい～

さんくす♪(o￣∇￣)/

成沢由紀子

ラビットカラテ夏合宿

行ってきました

ラビカラ初の夏合宿

朝の東名はすでに渋滞

何時につくんだろ～お昼ごはん食べれるのかな～

と心配しましたが、無事伊東のマリンパークに着き

昼食は冷たいおそばに桜えびと黒天のトッピング

おいしかった～

合宿で寝泊りするのはラビカラ幹部の別荘

伊豆高原の大自然の中です

ひろーいバルコニーで稽古開始と思ったけど

陽当りよすぎて暑いので移動

高原の風は心地よく美味しい空気をいっぱい吸いながらの稽古でした

稽古のあとはひとっ風呂あびて　お楽しみの夕食タイム

新鮮な海の幸　お刺身、金目鯛の煮付け、天ぷらなどなど～

ご飯がこんなに美味しいなんて

そして宴会はえんえんと続き

いつの間にか朝

え～完全酔っぱらい状態

でも空手家は平気を装い浜辺での稽古

砂浜のランニング、波打ち際で基本稽古

最後は波打ち際での決闘（対戦稽古）

とにかく相手をしずめちゃえ～と思ったら沈められた

稽古のあとは海水浴

早朝の海は気持ちイイ～

なんかあっという間でしたが楽しい合宿でした

どこでも、どんな状況でも楽しめる、空手ってやっぱいいですね～

車を出して運転してくださったり、別荘を提供していただいたり

そして合宿を盛り上げてくれたラビカラの仲間に感謝感謝です

さんくす♪(o￣∇￣)/

成沢由紀子

第９回オーストラリアワインクラブ

つ いにオーストラリアワインクラブも９回目を迎えました

今回のタイトルは「ブレンドスタイルを楽しもう」

まずは

デ・ボルトリ　「ジャン・ピエール　ブリュット」

サンターナとピノ・ノワールのブレンド

タラック　「ハンターリバーホワイト」

シャルドネ、セミヨン、ヴェルデーリョのブレンド

ヘンリーズ・ドライブ　「ピラー・ボックス・ホワイト」

これはソーヴィニヨンブラン、ヴェルデーリョ、シャルドネ

ハートランド　「スティックル・バック　レッド」

そして品種もめずらしいカベルネ、シラーズ、ドルチェット、ラグレインのブレンド

ウインズ・クナワラ・エステート　「カベルネ・シラーズ・メルロー」

最後にカベルネ、シラーズ、メルロー

有名なの全部ブレンドしちゃいました～的な

なんとも個性豊かなブレンドのワインたち

AWC代表、いつもとっておきなワインのセレクトと説明ありがとうございます

来月はまた特別なワインテーマを企画中です

ご期待ください

そしていつもAWCを盛り上げてくださるメンバーのみなさまに感謝です

AWC事務局長　成沢由紀子　さんくす♪(o￣∇￣)/

ラビットカラテにVV.Mei選手

この日の空手は盛り上がりました

総合格闘家、ラビカラの総合・護身術講師のVV.Mei選手がテクニカルクラスに登場

元だちといって一人で全員を相手してスパーリングをやっていただきました

しかも何ラウンドも

さすがにプロ

つらい顔ひとつせず、ガチガチやってくる男性も

スピードと技でカット

格闘家としてのプロ根性と空手家としての精神力を感じました

女性としてその強さに憧れてしまいます

７月９日は「女子総合格闘技ジュエルス」の大会に出場です

みなさま応援よろしくお願いします

さんくす♪(o￣∇￣)/

ラビットカラテスクール　成沢由紀子

週４ラビカラ

始めてしまいました

５月から

週４回のラビットカラテ

最初は無理だと思った

でもやればできる

今は身体もその方が楽で

できなかったことも出来るようになってくる

やっぱ週4はスゴイ

こんなに空手をやって私はどうなってしまうんだろう

趣味を超えて生活の一部

そして、８月からは

週5ラビカラに挑戦です

赤坂教室８月から開講決定

駅ちかで便利きれい

ちなみにここはいつもの錦糸町教室

（石垣先生と桜朋選手を囲んで）

キレイで広い（シャワー、ジャグジー完備）

女性のみなさまラビットカラテ、ウェルカムです～

ラビットカラテ　成沢由紀子